对于不同基因型的人群，叶酸代谢差异大，在相同情况下，所需的叶酸补充量也截然不同的！建议先进行叶酸基因检测，然后根据检测结果在临床医生的指导下个性化增补叶酸。

一旦被诊断为叶酸代谢障碍人群，与其怨天尤人，不如靠后期去弥补不足。根据叶酸代谢障碍不同的风险等级，叶酸的补充方案也存在差异，如下表：

目前，市售的叶酸，有两种不同的剂量：0.4mg和5mg，不同的剂量适用于不同的阶段和人群，购买前一定要瞅准剂量哦。

看到这你是不是会有疑问：

▲这里又说叶酸代谢障碍人群，叶酸不被吸收利用，要加大剂量

吃多不行，不多吃也不行，这不是自相矛盾吗？

其实，只要解决了「吸收」与「量」这两大难啃的骨头，一切问题都迎刃而解了。

一方面，准妈妈们可以进行叶酸基因检测--“定性”检测，检测人体对叶酸能不能「吸收」的问题。

另一方面，建议大家结合完全叶酸功能检测（CFT）--“定量”检测，全方面且精准的同时检测红细胞及血浆中与叶酸代谢相关的所有关键分子，以检测体内红细胞叶酸的「量」。

总而言之，个性化增补是关键。根据以上检测结果，对准妈妈们进行风险分级，最后在临床医生的指导下制定合理的叶酸补充方案，做到真正的个性化增补，为孕育之路保驾护航！

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