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怀孕对于一个25岁的年轻女性来说是再正常不过的事，但是对于一个35岁的女性来说，应该可以算高龄产妇了，尤其是对于普通的老百姓而言。而本期【分娩回忆录】的主角@watery妈就是一个在35岁才怀上第一胎的准妈妈，自从她听到怀孕这个消息后，兴奋得好几宿都没睡好觉。

毫无疑问，我是一个相当高龄的孕妇，当然比那些周刊上年逾45岁以上还勇敢怀孕的女明星来说差远了，但是我摸着肚子，还是非常为自己的勇气骄傲的。以前整天羡慕别人怀孕，看到孕妇都流口水，这下好了，我终于也成了别人羡慕的对象，每每想到这里我心里就暗暗窃喜。

十个月的艰辛，换来那一刻的“破壳而出”

可是前三个月的妊娠反应，简直可以用惨不忍睹来形容，从晨起的孕吐，到闻到异味的恶心，再到晚上的头晕，简直没有一刻是舒服的。四个半月之后，秋高气爽，我终于渐渐接受了你。每次孕检，你都在正常范围内茁壮成长着。第一次见到你隐约的样子时，尽管只能看清花生大的肚子，我都情不自禁地捧着b超单热泪盈眶。总之，大家都很期待你的到来。十月过后的那一天，是难以忘却的一天，你的到来让我们的生活发生翻天覆地的变化。

凌晨四点，毫无征兆地破水了，之前无数次幻想过的细节，到了眼前，反而格外淡定。轻声叫醒睡在身边的老公，让他赶紧把我送到医院。我一直处于平躺状态，到了医院等着护士来检查。很快，护士就来了，一眼就看出来是破水，给我拿来垫子放在身下，叮嘱要是羊水浑浊或者宫缩厉害就叫医生。

疼了七个半小时，被推进待产室

四点半开始，疼，但不厉害，很规律的痛。这是我比较安慰的事，没有经历十分钟一次到两次的疼，直接就是三分钟疼20秒，接着间隔三分钟再疼20秒，无限循环。疼到什么程度呢，就好比有人在掰我的腰，掰啊掰。趁着当中三分钟不疼的时候，赶紧吃东西。包子，水饺，苹果，还有网上盛传的1：1浓度的蜂蜜水。吃得太多，后来都吐了。

八点半左右，医生查房，顺便拉来一个胎心监护仪，宫缩，规律的持续宫缩。接着疼，老公紧紧握着我的手，目不转睛的看着我，好像要帮我分担疼痛。后来，躺着不行，又不能翻身，还不能扭动，但是只要躺着，就疼得不由自主的想要扭。于是，坐在板凳上，老公站在我身后，把我搂在怀里，不断地按摩我的后腰，缓解了很多。期间一直没有叫护士，就怕内检多了对身体不好。

就这么，熬到点，疼了七个半小时之后，护士长来了，查了一下，说开两指了，可以去待产室了。这七个半小时，真是时光飞逝，感觉好快，丝毫没有难熬的感觉。从病房到待产室，要坐电梯下去，老公扶着我坐上轮椅，护士长推着出去。在轮椅从病房门口推到电梯口的时候，我抬起头，看到空无一人的走廊，心想，不知这走廊通往的是何处，可否就是迎接我的孩儿的最后一段？想着想着，一直强忍的泪水沿着眼角滑落，赶紧擦干，不敢哭，怕哭或者喊会消耗体力。

是你，让我从女儿变成了母亲

到了待产室，我一个人躺在床上，盯着空白的天花板，体会一次比一次更猛烈的疼痛。一点半，我已经疼到坐立难安，小便失禁，并且见红，被推进了产房。这时反而不疼了。我爬到齐腰高的产床上，自来熟地躺好，摆好姿势。接生的医生麻利地消毒，备皮。我弱弱地问了句，能用力了吗？医生说，都看到头发了，用力吧！我深吸一口气，用力，医生连声说，你力气太大，小点力气。我笑笑，放松了一点，用了几次力后，肚子一松，一个紫红色的小小的躯体挥舞着双臂来到了人间。哇哇哭了三声，我的眼泪再也抑制不住了，默默流了下来，又立刻问医生，我能哭吗？医生说，最好别哭，影响子宫收缩。我赶紧又平复一下心情，目不转睛的盯着那个6.4斤小东西。

看着护士给她擦干净，放在和我两米之隔的复苏机的小床上，给她绑好仪器，她的小腿有力的一下一下的踢着，眼睛睁的大大的，面朝我看着。我凝视她的面庞，和她爸爸一模一样的眉眼，黑漆漆的头发，娇小的五官。这就是在我肚子里待了40周的宝贝啊，是我此后的人生中最重要的一个人，让我从女儿变成了母亲！那时，你不太哭，样子很文静，小猫一样伸伸腰，眨眨眼。

高龄产妇轻松顺产3大法宝：

孕妇年龄越大，发生妊娠并发症的概率越高，因医学指征需要剖宫产的概率增多。因此，孕妇要特别重视产前检查，及早发现和治疗各种妊娠并发症和合并症。相对于十月怀胎，分娩是个短暂的过程。如果把分娩比作一场考试，那么只有母儿健康，才能取得阴道分娩的“准考证”。成功与否，还要取决于后续各“科目”的“成绩”。

决定分娩的四要素是产力、产道、胎儿及精神心理因素。所谓台上一刻钟，台下十日功，高龄初产妇若想顺利分娩，还需在这四门“功课”上下点功夫。

（1）法宝1：孕期体操

孕妇年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。要解决由年龄带来的产道和产力的问题，孕妇体操可望助一臂之力。孕期体操的好处在于：

①体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

②孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。在这一点上，爱祺的做法值得我们学习。要提醒的是，在选择孕妇体操之前，最好咨询一下医生，以免意外发生。

（2）法宝2：合理营养，控制体重。

最理想的怀孕体重是，在孕早期三个月以内增加2千克，孕中期3～6个月或孕末期7～9个月各增加5千克，前后共增加千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，导致分娩困难。

38岁做第三代试管的尴尬

（3）法宝3：增强信心。

高龄初产不是剖宫产的绝对指征，多数孕妇都可以自然分娩。孕妇临产后可以选择陪伴分娩——即整个分娩过程中，家人一直陪伴在产妇身边，使分娩过程变得温馨。很多医院都开展了一对一导乐分娩——临产后，由专业的助产士全程陪护在产妇身边，对产妇进行指导、观察，可帮助产妇克服恐惧心理，使分娩顺利进行。

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