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优良的胎儿来自优质的精子和卵子的结合，但是过了最佳年龄段的夫妻们也不要担心，虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。

第一步，为了能够增加怀孕的概率，要注意正确的性生活频率。

夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是大家都明白的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且「试管婴儿技术」，夫妻性生活频率过高，就会导致**量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的机会自然降低了。

所以，如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1-2次最为适宜，而且可以在女性排卵期前后适当增加。

第二步，要注意性生活的姿势【试管】，正确的性生活姿势能够提升女性怀孕的概率。

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确认丈夫的精子离妻子的子宫颈越近越好，这也是确保怀孕的重要手段之一。

第三步，正确的饮食也能够提高女性的生育能力。日常的饮食中，注意多摄取一些有助于生育能力的食物，对于提高性生活的受孕率也会有所帮助。

做好的上面的孕产几点，相信过了而立之年的你们仍旧能够正常怀孕，拥有健康的宝宝不再是梦想。怀孕

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