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如今社会的竞争日趋激烈，越来越多的女性选择了先打拼自己的事业，当停下脚步的时候却发现自己已经错过了最佳生育年龄，成了高龄产妇大军中的一员。备孕怀孕难度大大加大了，在高龄阶段做试管则需要比育龄女性做试管付出更多的努力。
高龄试管促排吃什么好？

试管促排卵

主要在于起居饮食以及药物促排两方面相互促进。试管促排药物方面，需要根据自身身体情况，请听取当诊医生的建议，合理用药。

高龄产妇试管促排生活方面则应该从以下几个方面加以注意：

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。富含锌的食物有，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等含锌也是十分丰富。试管促排期间，大龄孕产妇可适当到吃一些。
温馨提醒：
少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
同时，还建议高龄试管促排期间的女性一定要注意好作息规律，不要熬夜。通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体内分泌失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节育和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。因此，女性朋友应规律生活，三餐定时，并坚持锻炼，促进身体健康，进一步提高卵子质量。
高龄孕产妇的朋友们，在事业的疆场上披荆斩棘，在试管备孕的路上也一定可以的，好好听取专业医生的建议，尽早圆梦。

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