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女性从备孕开始到怀孕，补充叶酸一直是一个比较热门的话题，关于什么时候补充叶酸，叶酸补多少，什么时候可以不补等等都是很多女性比较关注的。确实补充叶酸也不是说随便补充的最起码，备孕的女性或者是孕早期的孕妈要了解叶酸，知道什么时候补充合适，过度的补充可能会有副作用等等。

1什么时候补充叶酸好

通常医生建议叶酸在是孕前3个月开始补充的，多数情况下准备怀孕的女性就可以遵医嘱进行叶酸的补充。如果意外怀孕的话，也一定要及时的进行叶酸的补充。一般来说，备孕的女性服用的叶酸的含量在400微克/天左右，但是每个人的身体体质不一样，最好遵医嘱。叶酸的服用最好是在早晨，早晨半小时以后，这个时候对于叶酸的吸收率会比较高。

2什么时候可以不吃叶酸

备孕的时候开始提早吃叶酸，体内的叶酸含量助于某种适合胎儿生长发育的阶段。孕早期最好都要遵照医嘱补充叶酸，因为孕早期是胎儿的神经系统发育的高峰期，这个时候对于叶酸的需求量也是有所提高的。当然孕后期，孕妈的激素水平的变化，胎宝宝的不断成长对叶酸也是需要的，孕中后期可以咨询医生的建议看看是否需要再补充叶酸了。

3吃叶酸有什么作用

为什么要强调孕前就要开始服用叶酸呢，那么叶酸到底有什么作用?

减少胎儿神经管缺陷的几率以及降低其他类型的缺陷;

预防孕期贫血和孕妇先兆子痫的危险以及预防高脂血症;

促进婴幼儿细胞的发育和胎宝宝的成长;

叶酸参与DNA的合成，对于孕妈体内的细胞成熟起催化的作用，可以有助于胎盘和胎儿的生长和发育。

4高龄怀孕需要提前多久服用叶酸

众所周知，35岁以上的女性都想怀孕，全科医生建议提前三个月补充叶酸。因为这个年龄组的女性身体机能比年轻人差，她们应该更仔细地对待怀孕，为胎儿创造健康的发育环境。

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因此，首先需要补充叶酸。叶酸也叫维生素B9，是一种膳食补充剂。5吃叶酸作用在哪儿

叶酸是人体细胞生长、分裂和增殖过程中不可缺少的物质，也是维持胚胎正常神经发育的关键成分。叶酸能有效预防胎儿先天性神经管发育畸形。可以预防孕妇贫血，降低婴儿出生缺陷的风险，至于以前的人，不吃可以吗?一些研究发现，神经管是1981年至1982年间出生的婴儿死亡的主要原因，所以姐妹们知道叶酸的重要性。

怀孕后，孕妇身体对叶酸的需求大约是怀孕前的4倍。无论是早孕还是晚孕，子宫内婴儿的脱氧核糖核酸、胎盘和红细胞都需要叶酸。香港卫生组织建议孕妇应在怀孕前3个月和怀孕后3个月补充叶酸!

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