二、注意营养补充

年龄越大身体内的营养物质流失得越快，很容易出现气血不足问题，让女人们看起来虚弱。这样的身体状态是不适合怀孕的，想要顺利怀孕需要注意营养补充。比如说多吃红枣、猪瘦肉、牛肉等补气血，让气血保持充足，脸色红润起来。比如说多吃豆类，帮助补充植物雌激素，调节内分泌。

此外，高龄女人备孕期间还要多吃富含叶酸的食物，可以降低患上卵巢疾病的概率。还要多吃含有蛋白质的食物，有助增强身体的抵抗力。