【导读】部分产妇都会在产后出现月经不调，而月经量少也是产后月经不调的其中一种症状。出现月经量少的产妇心情难免会比较烦躁，一时间可能会手足无措。那么产后月经量少怎么调理好呢？妈网百科将为产妇们排忧解难。

小产后月经量少怎么办

月经不调是大部分女性都会受到困扰的问题，那么对于小产后的女性更容易患上月经不调，小产后月经量少就是月经不调的其中一种，那么小产后月经量少怎么办呢？

首先要找对原因，对症下药，及时调理，最好是及时到医院检查性激素六项、照B超，遵医嘱调理月经，以免患病时间长，对身体造成不必要的损伤。

如果没有时间去医院检查，那么产后月经量少要怎么调理？其实，若情况较轻，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。

6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！

7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕。

产后月经量大怎么回事

产妇在生产完会出现恶露的排出，这个时候会有很多的量，只会在开始的时候，所以不用太过担心，等产后几天，就会慢慢变少，直到没有的情况。再次就等月经来的时候，有时产后在第一次来月经，会有不正常的情况，如果经常不正常，就需要看医生了。

1、产后月经量多，或者是月经量少，都属于不正常的情况。只要超出正常范围就会对身体不好。正常月经的周期是28天到30天的情况，月经持续时间是3到7天左右，而出血的量一般在30到60毫升，如果超过60毫升，就是月经量过多。

2、产后出现月经量多，是因为女性从怀孕到生产这个过程，身体不进行排卵，而排卵是跟卵巢有关，和月经的正常也有很大关系。在没有排卵的这个时间，第一次来月经之前，卵巢就会分泌过多的雌激素，就会刺激到子宫内膜，出现增生现象，就会在子宫内膜增生的月经期间出血量增多，因此在产后第一次的月经量会比正常的时候多。

3、如果新妈妈在产后过度劳累的话，也会有这样的情况发生。产后新妈妈要照顾宝宝，需要喂奶，还要做家务，给宝宝洗洗涮涮，就会让妈妈出现腰肌劳损，过度劳累，导致第一次月经的量增多。

月经量少的调理方式

月经量过少需要及时的调理，一般可以从饮食方面、生活方面、药物等方面来调理，因为如果不及时知道原因，及时调理的话，可能对之后的怀孕是有影响的。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、牛奶及奶制品等。

月经量少可以多吃牛肉

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥菜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或者是苹果、柠檬、葡萄、叶子等平性水果。

月经不调可以多吃樱桃

Tips：

月经量少的女性可以多吃含铁量丰富和滋补效果好的食物，体质偏弱的女性需要适量的进食滋补性的食物，来月经的时候可以用红糖水调理身体，女性的月经期间和月经前一周要忌食生冷、辛辣刺激的食物。

月经量少可能是气血不足或者是和宫寒有关，可以适量的服用调节月经的药物，如气血和胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等等，这些药物都是中成药，对于调理月经是有好处的。

月经量少可以吃定坤丹调理

需要注意的是，不管是用什么药物调理月经，大家最好都要咨询医生的意见，因为月经量少的原因比较多，不同的药物是治疗不同的情况的。

1、身体过于疲劳就会让身体的功能受到影响，新陈代谢也会受到影响，所以月经期间要避免激烈和长时间运动，要注意休息，保证睡眠质量，避免熬夜；

2、在月经期间女性要少接触冷水，在空调房内久坐的话，最好是披一条毯子，要注意保暖；

3、平时要注意生殖器的卫生，特别是经期的时候，最好选择柔软、棉质、透风性能良好的内裤；

4、憋气容易造成肝郁气滞，不良的情绪如刺激、紧张、悲伤会引起内分泌失调，也会导致月经量少，所以女性要学会放松心情。

月经量少的女性不能熬夜

Tips：

很多女性的月经期间难免会碰冷水，但是对于辛辣刺激的食物、熬夜这些可控的情况大家是可以自己把握的，所以建议女性要好好注意自己的身体，别作自己的身体。