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23-30周岁女是性最佳的生育年龄，此阶段女性的身体各方面的发育已经完全成熟，卵子质量高。女性超过35岁便是高龄产妇了。高龄产妇的身体的各项机能处于下滑趋势，并且卵子质量也不断下滑，在这一阶段容易出现妊娠高血压、先兆子痫、自然流产、胎儿畸形等。因此，最好在最佳孕育年龄怀孕生子，如果成为高龄产妇，必须要特别注意孕前调理和各项检查。

高龄产妇需要做的准备：

1、做好身体、心理的双重准备：高龄产妇在准备怀孕前要做好孕前检查，积极治疗原有疾病，或将原有疾病对怀孕的危害下降到最低。进行优生咨询，了解需要注意事项，针对性地提前做好心理上准备工作。

2、调整饮食结构：日常生活中，除常规性补充优质蛋白质和新鲜蔬菜水果等，还要及时补充叶酸。

3、养成良好的生活习惯：戒咖啡、戒烟、戒酒，避免疲劳过度、压力过大等；切忌滥用药物，应在医生指导下服药。避免熬夜、保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。

4、避免接触有毒有害物质，如杀虫剂、甲醛、X射线、汞、铅和有机溶剂等。

5、进行全面体检：检查可能造成胎儿畸形的病原体，如弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒等。

6、夫妻双方都要尽可能把身体调整到最佳状态。

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