在涨奶期如果没处理好，乳腺在扩张时通的不

彻底，或者妈妈乳腺管因为宝宝吮吸有轻微的痉挛都会导致喂奶痛。

下面这3个方法，妈妈们可以借鉴一下。

1、喂奶时勤换边

你绝不能让孩子只吸一边。如果奶水本身就多，往往只吸一边宝宝就能吃饱，那另一边怎么办，不吸堵奶，吸了奶更多，什么时候能跟宝宝达成平衡呢？所以换边喂，不要过度刺激一边。

2、排奶别排的太空

乳房有痛感，多数是奶水在作祟。虽然及时排奶对增加奶量有好处，但是乳房刺痛就不要排的太勤，不要追求排空，会让乳房误以为宝宝没吃饱，奶水更多乳房会更痛苦。

3、控制奶量

奶量多的妈妈从产后几天就能看出来，在涨奶期适当控制，涨奶症状就会缓解，也不会因为老吸奶休息不好。这针对的是奶牛妈妈，少奶妈妈不用控制。

需要注意的是，控制奶量没有专业指导很可能弄巧成拙。

奶水少的妈妈，相对来说痛感期短，很多奶水多的妈妈，乳房痛的甚至想放弃母乳，所以母乳喂养始终要讲究平衡的。

怀孕前的准备工作非常重要，除了物质和精神上的准备外，亲亲宝贝小编提醒危准爸妈妈们，做好7个1的准备的工作，具体内容详见本文。

怀孕前做好7个1的准备

1.规划1个有孩子后的生活蓝图

夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

2.做1次健康检查

做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3.留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

4.养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

5.找1所医院

根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。

6.服用1种药品——叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

7.停用1种避孕方式——口服避孕药

一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。

　　鱼翅作为一种高级营养品，受到了很多人的青睐。尤其是人们在特别虚弱的时候，都喜欢用鱼翅来补一补，那么孕妇能不能吃鱼翅呢？

　　鱼翅是一种比较稀缺的珍贵食材，食用鱼翅对身体有非常大的好处。它能够补充蛋白质，经常食用鱼翅还能够滋养皮肤，达到养颜护肤的效果，是一种很好的美容食品。同时多吃鱼翅，还能够降血压，对心血管系统具有防治的功效。如果是气虚或食欲不振的朋友，吃鱼翅还可以有效的开胃健食，所以孕妇是可以吃鱼翅的。

　　孕妇可以吃鱼翅，但是一定要适量，因为鱼翅来自于海洋产品，海洋鱼类含有大量的甲基汞。如果孕妇摄入过多的鱼翅不仅起不到滋补的效果，还有可能导致流产、死胎，影响到胎儿的生长。轻者会影响幼儿的注意力，记忆力，重的可能导致幼儿发育不良、畸形。

　　虽然鱼翅非常好吃，营养价值也非常高，但是鱼翅属于稀有动物，每年都会有上亿条鲨鱼因此遭到捕杀，所以希望大家还是从大环境中去考虑，保护稀有动物是应尽的责任。如果非要补充营养，可以选择其他的富含营养价值高的食物进行食补，也会起到同样效果。所以大家不要为了虚荣心，随意大量食用鱼翅，保护大自然是每个人的责任。