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　　对于怀孕初期的宝妈来说，日常饮

食非常重要，如果饮食不合理，会对自己和宝宝都有伤害，那么，怀孕吃什么避免畸形呢？一起来了解下吧。

　　1、芝麻酱。怀孕吃芝麻酱可预防宝宝畸形。孕前经常食用芝麻酱，对怀孕女性大有益处。芝麻酱中含有丰富的维生素E，有抗炎症和抗氧化的作用。经常吃芝麻酱不仅能提高孕妇的抗病能力，还能延缓衰老。

　　2、补钙。在孕育宝宝的时候，就需要选择一些补钙产品为孕妇补钙，否则胎儿的钙补充量不足，就会导致胎儿的骨头发育畸形。这种情况是可以避免的，孕妇需要多吃一些孕妇专用钙片。平时多喝一些骨头汤，有助于钙吸收。

　　3、叶酸。一般来说，如果孕妈妈在孕期可以按照医生的安排进行产检以及孕早期服用相关药物，可以尽可能避免胎儿畸形。还要注意的是，如果胎儿叶酸摄入不足，不仅会导致宝宝畸形，还直接影响到胎儿的智力发育。各种新鲜蔬菜是不错的选择，尤其是绿叶素丰富的蔬菜，因为这种蔬菜所含叶酸比较高。怀孕初期补充适量叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

　　怀孕以后想要生有过健康的宝宝，饮食对于整个孕期来说就显得尤为重要，所以，怀孕期间为了宝宝能够更好的健康成长，孕妇可不能随心所欲了，不能说什么想吃什么就吃什么，要知道很多食物对于肚子里宝宝发育是无利的。那么，孕妇能不能吃烟熏肉呢？

　　孕妇是可以吃烟熏肉的。烟熏肉在烟熏过程中被高温加热，可以使肉中的微生物大大减少，而且高温加热可以起到消毒杀菌的作用；烟熏肉在制作过程中还可以使肉的表层脱水及盐浓度增加，有效地杀死微生物或抑制其生长。烟熏肉在烟气和高热处理的共同作用下，食物表面会凝固出蛋白质，形成一层薄膜，这层蛋白质既可以防止烟熏肉内部水分蒸发，同时对于外界微生物侵入又可防止，可以起到避免食品污染的作用。

　　孕妇不能吃螃蟹，螃蟹属于比较寒凉的食物，而且螃蟹具有活血化瘀的作用，孕妇如果吃螃蟹，很容易造成流产，所以，妇女在怀孕期间切勿食之。

　　兔肉也是怀孕期间不能吃的食物，兔肉能凉血活血，对于人体阳气又易损，所以孕妇应该忌食，而且兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。