北京代孕产子的流程_宝宝营养餐大全
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时间:2021-03-25
鲜虾豆腐蒸蛋北京代怀孕合法 适合: 9~12个月的宝宝 营养提示: 鸡蛋、豆腐和虾都是优质蛋白质的好来源。尤其是鸡蛋,其氨基酸组成与人体蛋白质最为接近,极易被人体吸收。每给宝宝补充1个鸡蛋,可以提供6.5g蛋白质,占每日蛋白质需要量的19%。 原料:嫩豆腐50g、海虾50g、鸡蛋50g、精盐3g、葱10g、姜10g 做法:北京代孕代怀孕机构 1、将鲜虾洗净,剥出新鲜虾肉,葱切段,姜切片; 2、锅里倒水,放入葱段和姜片,滚开后再放入虾肉略焯一下,捞出洗净,剁成虾泥; 3、嫩豆腐焯水,然后放进碗里,用调羹碾成豆腐泥; 4、鸡蛋搅匀,加入虾泥、豆腐泥和精盐,搅拌均匀,加适量冷开水,上锅大火蒸15~20分钟; 5、出锅前淋上芝麻油即可。 营养含量: 热能140 kcal、蛋白质18.2g、脂肪5.9g、碳水化合物3.5g、胆固醇351mg、维生素A 390国际单位、维生素B2 0.19mg、尼克酸1.5mg、维生素E 4.13mg、钙160mg、镁46mg、锌1.57mg、硒36.73μg(微克) 摇篮说: 鲜虾有腥味,焯水的时候最好加入葱、姜等去腥,也可以用猪肉末、牛肉末代替虾泥。 12