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现如今，不知道有多少姐妹追求爱情，付出了多少青春？随着时间的推移，逐渐迈入高龄，身体机能也在不断的衰退，直到最后无法怀孕，后悔已经无用。蓝姐这期分享下我身边高龄的姐妹在试管路上的要点分享。总结下来主要得做好下面这三点。

第一点：身体

1、想要优生优育，孕前检查不可少。血常规，性激素六项，另外还要进行优生四项检查，即TORCH筛查，优生四项是优生优育中非常重要的一项常规检查项目。

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在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。

2、改变不良习惯

夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。，并且给自己制定一套锻炼身体的计划：如每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。

3、补充叶酸：我们以爱乐维打比方，一天一粒就可以了。

第二点：营养

在试管备孕期间也是需要调整饮食健康，给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、碳水化合物、蛋白质和钙。

第三点：心态

一个良好的心态是可以帮助提高受孕率。试管并不是可怕的，她反而是给了你再一次生育的机会，我们要做的就是积极面对

试管是一个艰辛的过程，可时间一久，夫妻双方就开始紧张是不是身体上的问题呢？其实很多时候是因为没有经验，没有掌握一些好孕的方法！

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