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　　怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，因此，一般产后新妈妈都比较容易贫血，所以产后补血也就显得很关键了，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，产后补血可以多吃以下这四种食物。

　　产后补血的食物一：红糖

　　由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　产后补血的食物二：鸡蛋

　　鸡蛋的营养是非常的富厚的，氨基酸的含量也比较的高，而且还含有很多的卵磷脂、卵黄素以及多种的维他命和矿物质，而且也非常容易消化，非常的适合产妇朋友们去食用，但也不是吃患上越多就越好。有些地域习气上主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20-30个，这就没有必要了，因为吃患上过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天没必要超过4-6个鸡蛋。

产后补血可以多吃这四种食物

　　产后补血的食物三：小米

　　小米含量富厚的维他命b1和维他命b2，能够帮助产妇恢复身体的力量，非常刺激肠蠕动，增进食欲。可是专业人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在产后也不能纯粹以小米为主食，以免缺乏其它营养。

　　产后补血的食物四：汤

　　鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。可是专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚患上多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

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产后想要瘦怎么办？难道真的不能吃肉了吗？现在就告诉你，吃肉时配上这些东西，不但不油腻还不会长肉！

白萝卜

很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜，这个问题就解决了~

清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，这样做出来的五花肉会香而不腻~

白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！

莲藕

炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不想喝？那是因为你忘记放莲藕了~

莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，大大减少了人体对脂肪的吸收。

放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！

山药

炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。

山药性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~

此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~

板栗

香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也忘不掉！

板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到养胃的作用。

栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~

洋葱

洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！

洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，阻碍油脂吸收。

炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油

腻~

海带

把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。

其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！

而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~

生姜

平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！

生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。

但是食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~

被迫借腹代怀孕_想找代孕工作_出现流产前兆能保胎吗

　　现今社会，环境污染严重。并且随着科技的进步，人们的压力也比较大，生活中各种电器都存在于咱们周边，辐射也比较大。所以，女性朋友怀孕后出现先兆流产的几率也逐渐上升。一般情况下，怀孕早期如果出现阴道出血的现象，是非常严肃的一件事情，一定要抓紧时间采取措施，这样的话保住胎儿的几率才会大一些。那么，出现流产前兆能保胎吗？

　　出现先兆流产到医院检查后，如果是体内孕酮过低导致的话，一般遵医嘱选择一些保胎药物治疗，等孕酮数值补上来后就没事了，相对来说，这种情况保胎成功的几率是比较大的。

　　如果是扭伤、撞击或者剧烈运动导致的，需要看出血的程度。到医院检查后，医生可能会给开些保胎的药物治疗，回家后保胎的同时注意休息，出血少的女性一般都可以保住的。

　　有些女性先兆流产，到医院检查后，看不到胎牙、胎心，甚至有的已经出现胎停育的现象，这种情况就算保胎，意义也不大，成功率不是很高。

　　所以说，如果出现先兆流产的话，具体能不能保住要根据每个人的详细情况来定。不管怎样，一旦出现血色分泌物，抓紧时间到正规医院检查就诊是非常关键的，发现越早，采取措施越早，保住的可能性也会越大。